お陰様で、ムダな外出が減り自宅で過ごす時間が増えました。時間に余裕が出来たので健康管理の時間を意識的に持つことが出来ました。管理栄養士監修のカロリー計算や歩数計のついたアプリを使い、1965年に米国・カリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した7つの健康習慣と同様の内容を実践してみました。その結果１ヶ月に１㎏程度の減量効果が出てきました。４月中旬から始めたのでほぼ２㎏の減量です。

　無理なダイエットということではないので、美味しい食事を好きなように食べ、適度な運動と質の高い睡眠、発酵食品を取り入れるという生活習慣を作るだけです。災い転じて健康的なライフスタイルが実現しています。